בייעוץ תזונתי אישי למתאמן ולספורטאי נתמקד בהגעה ליעדי אחוזי השומן ומסת הגוף הרצויים, ובהרכב המדויק של התפריט:
אם שאלות אלו ואחרות מטרידות אותך:
כמה קלוריות?
כמה חלבון?
כיצד לחלק את החלבון על פני היום?
כיצד לחלק את הארוחות
?
מה לאכול לפני אימון ומה אחריו?
כיצד להעלות את מסת השריר?
כיצד לרדת במסת השומן
?
תוספי תזונה דרושים ומשקאות אנרגיה: האם? מתי? וכמה.
כדאי להגיע לייעוץ תזונתי אישי.
מאמר בנושא תזונה למתאמן.
.jpg?id=9624830)
